Porady

Aromaterapia u dzieci i kobiet w ciąży wymaga szczególnej ostrożności, ponieważ ich organizmy są bardziej wrażliwe na działanie olejków eterycznych. U niemowląt do 3. miesiąca nie zaleca się stosowania olejków, a u starszych dzieci obowiązuje ścisłe rozcieńczanie (0,25–2%) i wybór łagodnych olejków, takich jak lawenda czy rumianek. U kobiet w ciąży aromaterapia jest przeciwwskazana w I trymestrze, a w późniejszym okresie dopuszczalne jest używanie wybranych olejków w niskim stężeniu, unikając tych o działaniu pobudzającym macicę. Zawsze należy pamiętać o rozcieńczaniu, krótkiej dyfuzji i konsultacji z lekarzem lub aromaterapeutą

Jesienią często spada energia i odporność, a nastrój się pogarsza, dlatego aromaterapia może być naturalnym wsparciem dla ciała i ducha. Odpowiednio dobrane olejki eteryczne, takie jak pomarańczowy, lawendowy, eukaliptusowy czy imbirowy, pomagają wzmocnić odporność, poprawić samopoczucie i ułatwić relaks. Badania potwierdzają, że regularna inhalacja olejków (np. lawendy) może wspierać jakość snu, redukować stres i zwiększać odporność psychiczną. Ważne jest jednak stosowanie olejków z umiarem, w odpowiednim rozcieńczeniu i z zachowaniem zasad bezpieczeństwa.